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7步夏季減肥操 瘦腰又美背

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  夏季減肥,是女性們的必修課。虎背熊腰總是會讓你看起來很健壯,性感的腰背線條是展現魅力的重要武器。今天,愛美網小編給大家推薦一套簡易的夏季減肥操,助你瘦腰又美背,快速告別虎背熊腰哦!

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  纖細的小蠻腰和性感的背部線條能讓你看起來更加纖瘦和窈窕,而這些也是這個夏季展現魅力的秘訣哦!而減肥操是最能針對局部減肥的一種瘦身運動,下面,就隨小編一起來看看吧!

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  1、平躺在墊子上,拿一個網球放在腰部以上的位置下面,雙腿并攏伸直,雙手手臂下部交疊放在腹部以上位置,保持收腹狀態,動作持續20秒。

  

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