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明星“光速瘦” 幫你刷新減重紀錄

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  “7天之內瘦掉10斤!”這不就是傳說中的“光速瘦”嘛!別以為只有拍戲的明星才玩轉得了,你難道就沒有個結婚、面試、去海邊秀比基尼……諸如此類的“光速瘦”需求嗎?我才不信。別覺得這是個不可能完成的任務,我們找來了模特出身,身材永遠沒得說的春曉和生完寶寶一個月瘦了37斤的明星劉蕓,分享她們的“光速瘦”經驗,活生生的例子和心得送到你面前,全是信心和希望啊!有沒有?

  劉蕓

  想產后“光速瘦” 孕中也得花心思

  采訪她時,印象最深的一句話就是,“生完BB后和老公在國外度假,沙灘上穿著比基尼,老公說我的身材和產前比沒有任何變化。”而這一切都跟她從孕前、孕中、孕后考慮得足夠周全扯不開干系。

  1個月內瘦37斤,劉氏獨門狠招

  懷孕期間,每天保養時間仍超3小時

  很多女人在懷孕時保養功課會大打折扣,但我卻沒有絲毫懈怠,甚至比孕前花費的時間還要長。從早晨起床后就開始各種涂涂抹抹,全身都要照顧,而不是只顧臉,差不多耗時兩個鐘頭,晚上睡前同樣需要1個小時,產后能恢復得那么好,真不是單憑后期保養就夠的,得從孕中就開始花心思。

  冷水沖涼,什么紋路都沒留下

  為了肌膚緊實,我每天在全身涂抹完精油后都堅持用冷水沖涼,從下往上,為的是用冷水刺激血液循環助精油充分滲透,同時又能將毛孔收緊。不過天氣冷的時候真得憑意志力,結果是我連一絲妊娠紋都沒有,包括大腿、腰部在瘦下去之后仍非常緊實、有彈性。

  睡覺也不脫塑身衣

  現在想來確實對自己比較狠,生完BB之后就用塑身衣將自己裹得嚴嚴實實,連睡覺也不脫。這不只是為了瘦,關鍵是塑形,為什么西方很多女性年紀很大,但你依然感覺到她們非常年輕?就是因為體態年輕。線條漂亮有時真需要你給它強制性的力量,效果當然也是非常好。

  這些小細節也值得你參考

  A.我沒請什么營養師,,倒是朋友推薦的一個菜單:燕麥片+青菜+魚,我堅持吃了一個月,最大感覺是易飽,而且皮膚透著光澤。

  B.每天都涂抹纖體按摩霜和護理油,是從懷孕初期到坐完月子,我唯一沒有偷懶的事兒。

  C.懷孕期間的運動我推薦游泳,可以去那種專門給孕婦設立的游泳館,最好每個月游4次,一來減少自己的生產難度,對產后的恢復也很好。

  D.穿帶一點點小坡跟的鞋子。平底鞋雖然舒服,但會讓你的臀部變得下垂,整個下身都顯得笨重拖沓。一點點坡度對孕婦完全沒問題,也會令產后腿部的線條不會嚴重走樣。

  E.孕婦臉上的浮腫也很要命,在早上選用清涼型潔面產品,雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎,能減雙下巴。

  

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