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達人支招 打造專屬CUP升級方案

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達人支招 打造專屬CUP升級方案

  下面三位豐胸達人傳授專屬豐胸方案,解決胸部太平、胸部下垂、胸部外擴、胸部彈性這四大問題,讓你快速提升CUP!

  達人檔案:

  姓名:豆子

  年齡:30歲

  職業:營養師

  針對問題:cup升級

  達人緘言:發育期營養不夠、身體鍛煉少,是女性胸部偏小的主要原因,所以,豐胸食譜豐胸操對多數MM都很有效,下面就介紹幾種適合15—45歲女性的豐胸套餐。

  美胸方案:

  1. CUP升級食譜:木瓜奶

  材料:花生10克、木瓜1個、酸奶1杯

  做法:花生碾碎,木瓜去皮、去籽,切塊盛在碗中,將花生撒在木瓜上,再倒入酸奶。

  用法:每天早飯或午飯前一碗。

  功效:連續食用1個月,A cup升級B cup,食用兩個月,B cup升級C cup。

  2. 挺胸操

  淺坐在椅子約1/3位置,兩手往后抓住椅背,直到感覺伸展到背肌為止,慢慢邊吐氣,邊將胸部往后挺起,保持約5秒鐘。 可平腹、收腰、使胸部豐滿挺拔。

  3. 水流按摩法

  將水溫調到40度左右,用蓬頭對乳房由下往上沖,水流可以強一些,左右交替各一分鐘,或水開小些,以圓形運動方向按摩乳房周圍,左右各20次。可加速胸部血液循環胸部發育

達人支招 打造專屬CUP升級方案

  達人檔案:

  姓名:小米

  年齡:26歲

  職業:婦科醫生

  針對問題:胸部下垂、外擴

  達人緘言:25歲之后,不管是生理現象或是體態狀況,都會慢慢走向下坡。這時候積極的保養是需要的,可以借助運動以及胸部保養品的使用,來預防乳房不美形問題的提早發生。

  美胸方案:

  1. 美胸湯:

  材料:桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克

  作法:此藥材一份也可煎煮成二回,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。

  用法:早晚飯前各飲一碗,任何溫度均可。

  功效:對青春期中發育的少女們有促進發育的功能,對25歲以上女性則有預防胸部下垂、外擴的功效。

  2. 由外往內按摩美胸:

  四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內滑動按摩,直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外擴、下垂現象。

4步簡單豐胸操 輕松讓你變豐滿

  達人檔案:

  姓名:妞妞

  年齡:28歲

  職業:健身教練

  針對問題:產后美胸

  達人緘言:母親在哺乳期乳房會變得更加豐滿、結實,但是產后乳房也容易出現下垂、松弛等現象,所以,母親應該在產后注意乳房保養,堅持做保健操按摩操,最終達到豐胸美胸的目的。

  美胸方案:

  1. 堅持每日按摩胸部:

  雙手由內向外圍繞乳房畫圈20次,再反方向做20次;五指張開,兩手輕柔提抓兩乳,15次以上。可使胸部堅挺。

  2. 預防胸部變形操:

  a.將雙臂拉直,向后用力伸展,盡量挺胸。重復10次,早晚各做一遍。

  b.仰臥,雙手握啞鈴置于體側。然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方,每分鐘重復做25—30次。

  3. 產后美胸小貼士:

  a.選擇尺碼適合的bra堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺,為防患于未然,必須每天穿戴胸罩,給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐。

  b.涂些天然護膚油,如橄欖油或維E,既能保護乳房皮膚又減小摩擦力。

  c.保持乳頭清潔,用植物油(如橄欖油、麻油、豆油)涂敷乳頭,使表面積垢和痂皮軟化,再用溫水洗凈。

  d.堅持母乳喂養可使乳房“再發育”。哺乳過程中,乳房內會分泌乳汁的乳腺組織,乳房會變得更大、更堅挺。

 

  

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