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簡單拍拍打打 性感美胸show出來

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  利用閑暇時光,做做美胸操吧!美胸操是美胸過程中必不可少的環節。下面小編介紹一套簡單又省時的美胸操,只要堅持練習,必定能show出完美胸部曲線

簡單拍拍打打 性感美胸show出來 

  step1 拍打操促進血液循環,推脂,塑造漂亮胸形

  1雙手交替著由下往上對胸部的下側,外下側做拍,托的動作。

  2拍打以拍出聲響為主,并拍打至肌肉微紅。

  3然后再換另一側做相同的動作即可。

  step2 合十操集中、托高胸部

  1雙手合十,手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。

  2手臂慢慢伸向頭頂,再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。

  3手臂慢慢向左、右做平移運動。

  4持續不斷地重復著向上、下、左、右的移動,做五分鐘。

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  step3 按摩操集中胸部

  1一只手放于頭后。

  2另一只手由內向外圍繞胸部做按摩,覺得肌膚微熱后,換手再做另一側。

  step4 碰肘操令胸部堅實、集中

  利用閑暇時光,做做美胸操吧!美胸操是美胸過程中必不可少的環節。下面介紹一套簡單又省時的美胸操,只要堅持練習,必定能show出完美胸部曲線

  

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