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終極美胸3方案 傲人雙峰秀出來

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終極美胸3方案 熬人雙峰秀出來

  ●“吃”出豐滿好胸型

  營養充足是讓胸部長大的基本法則,因為吸收進身體的營養,要供給全身使用,多余的養分才能送達胸部。如果營養不佳,胸部自然也就長不好啰!

  所以目標準確地選擇食物,舉凡富含膠質、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂質等元素的食物,都有很好的豐胸效果喔!特別是在排卵期,也就是生理期的前7天或后8天食用,效果特別顯著喔!

  1.膠質類

  可增加脂肪組織和乳腺發展。多吃海參、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。

  2.天然荷爾蒙

  能提高性荷爾蒙,促進乳泡脹大。多吃豆類,如黃豆、紅豆、豆漿、豆腐等。

  3.海鮮類

  含豐富的鋅,可刺激性荷爾蒙,幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等。

終極美胸3方案 熬人雙峰秀出來

  4.蔬菜、水果

  能維持營養充足,調理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜,以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿卜、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。

  5.肉類

  蛋白質豐富,有助于小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等。

  6.果仁果核類

  不飽和脂肪酸營養價值高,讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

  7.奶制品

  補充優質蛋白質,促進胸部發育。多吃牛奶、優酪乳、乳酪、起司。

終極美胸3方案 熬人雙峰秀出來

  4.蔬菜、水果

  能維持營養充足,調理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜,以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿卜、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。

  5.肉類

  蛋白質豐富,有助于小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等。

  6.果仁果核類

  不飽和脂肪酸營養價值高,讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

  7.奶制品

  補充優質蛋白質,促進胸部發育。多吃牛奶、優酪乳、乳酪、起司。

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  ●“穿”出豐滿好胸型

  小胸部要怎么穿成大胸部呢?其實靠著一點小技巧,就可以輕易偽裝達成,讓你即使沒有空在內在美里塞塞墊墊,一樣可以擁有傲人上圍!

  1.胸口或領口有荷葉邊的設計

  荷葉邊具有加重份量的視覺效果,如果上衣在領口或胸口有荷葉邊裝飾,即使沒穿魔術內衣,也能讓胸部曲線顯露無遺。

  2.粗針或高領合身毛衣

  合身高領毛衣因為布料和剪裁的關系,能讓胸部曲線展露無遺;或粗針、毛海材質的上衣,因有蓬松效果,讓胸部看起來更偉大。

  3.在胸口有凸出的大印花

  印花的位置也會大大影響胸部大小喔!如果落在胸部,就可以讓胸部顯得特別凸出。另外,立體的圖案當然更好,能讓胸型顯得更豐滿喔!

  4.在胸部有抽繩或抓皺設計

  在胸口有抓皺、打褶或抽繩的設計,可以讓胸前的份量增加,掩飾小胸部的缺點。

  

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