引領國內時尚潮流垂直女性網站 官方博客 官方微博 官方騰訊微博 收藏本站|返回首頁
熱門欄目:
妝容技巧 秀發護理 服飾潮流 健康飲食 纖體瘦身 豐胸專區 明星裝扮 運動減肥 美腿瘦腿 美容護膚 婚姻危機 減肥食譜 提臀美臀 時尚發型 婆媳關系 避孕方法 rss
您的位置:
首頁>>豐胸>>豐胸食品>>正文

減肥不減胸 豐胸要巧用生理期

www.xsnmcv.tw | 發布: | 來源: | 作者: | [點擊收藏本文]

減肥不減胸 豐胸要巧用生理期

  1.利用女性生理周期

  必須要知道的豐胸佳期——mc來的第1天開始算起,第11、12、13這3天(豐胸最佳時期),以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(豐胸次佳時期),多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可樂、咖啡。

  因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

紅棗豐胸秘籍 凹凸有致吃出來

  2.食補

  保證蛋白質和不飽和脂肪的充足。保證每天有600ml的奶制品(3杯)多吃瘦肉類(雞肉、魚蝦等白肉為主)、豆類、堅果。花生、芝麻、杏仁等堅果,不僅含蛋白質、不飽和脂肪、維生素E多,還是補氣養血的佳品。

  多吃紅棗、桂圓、枸杞、當歸、核桃仁、羊肉、黃鱔、紅糖、生姜、荔枝、番石榴等溫補性食物。

  3.健胸運動

  必做運動:擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。

  4.按摩胸部

  由外向內、由下到上(下胸到鎖骨)打圈按摩,早晚10分鐘左右。

  減肥不減胸,多注意以上幾點,就可以成功了。

  

海南环岛赛彩票下载